THE GOLDEN SPA NEW OTANI

STUDIO

スタジオ

スタジオプログラム

特色 1

ヨガ・コンディショニングのプログラムが好評です。

  • ハタヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • ウェーブストレッチ

特色 2

様々なダンスプログラムがございます。

  • フラダンス
  • ファンク
  • ジャズダンス

特色 3

自分の“レッスン”を作りませんか?

  • スタジオ特別レッスン
    パーソナルトレーニングの一環としても、スタジオプログラムの予習・復習にも最適です。時間帯、種目はご相談に応じます。予約、料金等詳細はインストラクターにお問合せください。

エアロビクスプログラム

有酸素運動による呼吸循環器系の向上、脂肪燃焼、ストレス解消などに効果抜群のエクササイズです。

コンディショニングプログラム

ボディコンディショニングエクササイズで、柔軟性、調整力、筋力アップを目指したクラスです。

ダンスプログラム

ゴールデンスパならではのプログラムです。音楽に合わせて体を動かし、心と身体を解放してみましょう。

ステッププログラム

10~20cmぐらいの高さの台を昇り降りする有酸素運動です。
低衝撃でトレーニング効果の高いエクササイズです。

ヨガプログラム

呼吸法を取り入れた心身のバランスを整えるエクササイズです。心身をリラックスさせ、効果的にストレスを解消していきます。どなたでも安心して参加できるプログラムです。

サーキット(筋コンディショニング)プログラム

有酸素運動による呼吸循環器系の向上、筋コンディショニングによる筋力向上の両方を目的にしたプログラムです。